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Voici un aperçu de toutes les mises à jour des produits pour les appareils Smart Flex.

Cet article explique précisément comment le Fitness Hub constitue la pièce maîtresse de l'espace d'entraînement connecté : en ajoutant ce composant clé à l'écosystème EGYM, nous avons transformé toute l'expérience des adhérents. Du premier contact lors de la prospection ou de l'embarquement aux tests et évaluations récurrents, Fitness Hub fait passer l'expérience d'entraînement au niveau supérieur ! Lisez la suite pour découvrir comment.

Notre cofondateur et CEO Philipp Roesch-Schlanderer a été très sollicité ces dernières semaines : rien d'étonnant à cela, car le lancement de notre dernière innovation, le Fitness Hub, a suscité une vague d'enthousiasme qui nous a même surpris de manière très positive !

Le Fitness Hub intègre en toute transparence les balances de composition corporelle leaders du marché des principaux fabricants tels que Seca, Tanita et InBody, ce qui les rend parfaitement adaptées aux flux de travail de votre salle de sport.

Tous ceux qui sont inscrits dans une salle de sport ou qui ont déjà poursuivi un objectif d'entraînement connaissent ce problème : au début de l'entraînement, vous constatez assez rapidement des progrès évidents sur le plan du développement musculaire, du gain de force ou de la perte de poids – jusqu'à ce que vous atteigniez, après quelques unités, une phase de plateau où il n'est plus possible de progresser. Pourquoi ? Vous vous entraînez autant qu'avant, mais l'effet de l'entraînement est moindre et finit par disparaître complètement.

Le manque d'exercice, les efforts monotones de la vie quotidienne ou la sollicitation d'un seul côté dans le sport peuvent favoriser le développement de déséquilibres musculaires.

Finie l'éternelle discussion – nous vous expliquons pourquoi et comment vous pouvez à la fois vous muscler et brûler des graisses.

« Mon muscle est raccourci ». Nous en avons presque tous entendu parler. Ce qui est intéressant ici, c'est que jusqu'à présent il n'a pas été prouvé qu'un muscle puisse réellement perdre de la longueur, et encore moins que nous puissions l'entraîner pour retrouver sa longueur initiale.

Il existe de nombreuses façons de stimuler votre métabolisme. De petits changements dans l'alimentation et le mode de vie suffisent pour stimuler le métabolisme et augmenter le taux métabolique basal. C’est idéal pour perdre du poids ! Ces mesures sont faciles à mettre en œuvre et peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne. Voici 10 conseils pour y parvenir :

L'effet de post-combustion (terme technique : EPOC) est une réaction physiologique à un effort physique intense et à la pratique sportive, qui fait que le corps continue à brûler plus de calories au repos pendant plusieurs heures. L'effet de post-combustion fait en sorte que la respiration et le pouls aient un rythme accéléré pendant un certain temps, que davantage d'hormones soient sécrétées et que les cellules musculaires soient réparées et construites.

Les étirements peuvent améliorer la souplesse, rendre les muscles plus souples et soulager à court terme les tensions musculaires. C'est sûr, c'est tout !

Le maintien des normes d’hygiène les plus élevées exige actuellement une utilisation fréquente de produits désinfectants.